Прогресс, который можно проверить по своим записям

Какие данные остаются после тренировки

После завершения занятия сохраняются упражнения и фактические результаты подходов. По ним можно вернуться к предыдущим рабочим весам и увидеть личные рекорды, которые действительно следуют из записей.

Отдельный дневник хранит введённые пользователем показатели тела и заметки. Пропуски данных остаются пропусками: приложение не дорисовывает результат и не делает физиологических выводов без измерений.

• История связана с программой и конкретными тренировками.
• Замеры добавляет сам пользователь или его тренер в разрешённом контексте.
• Тренер видит данные только своих связанных клиентов.

Как использовать динамику

Сравнивайте сопоставимые тренировки и смотрите на последовательность записей, а не на один удачный или неудачный день. Если программа ведётся с тренером, история помогает обсуждать конкретное занятие и при необходимости менять план.

Данные о тренировках и замерах предназначены для организации процесса. Они не являются диагнозом или оценкой состояния здоровья.

Связанные страницы

• Как записывается тренировкаПрограмма, занятие на сегодня и фактические подходы.
• Прогресс клиента для тренераКакие инструменты доступны в кабинете после связи с клиентом.
• Спокойный старт силовых тренировокКак сделать первые записи полезными и сравнимыми.

Начать вести прогресс

Откройте приложение, выполните тренировку или добавьте первый замер.